Первый ритуал существенно отличается от традиционных йогических поз или упражнений, но подобная техника используется во многих эзотерических и духовных традициях. В ней внимание направлено не на позу, а на движение, которое представляет собой вращение с целью стимуляции потока энергии в теле.Некоторые авторы, например, Мэрло Морган, приводит удивительный факт, который он наблюдал у аборигенов Австралии, которые считают, что в теле существует семь ключевых энергетических центров и с помощью вращения они повышают уровень энергии в каждом из них. Она, живя несколько месяцев среди группы аборигенов, наблюдала, как они использовали вращение для повышения  уровня энергии в каждом из них.

Вращение спонтанно происходит с йогами, когда уровень их энергии высок, оно служит способом провести эту энергию по всей нервной системе . Дети обожают вращаться во время игры, это весело и доставляет им удовольствия. При этом чаще всего они вращаются по часовой стрелке. Это направление очень важно: «именно так «хотят» двигаться чакры.»

Первый Ритуал

Первый Ритуал

Оказывает благотворное влияние

• При варикозном расширении вен
• При остеохондрозе
• При головной боли.

Лечебное действие

Первый Ритуал улучшает циркуляцию крови,

Укрепляет руки и может помочь  при остеохондрозе в этой области

Повышает скорость вращения энергии во всех чакрах, особенно в тех, которые расположены на макушке головы, в области лба, в груди и коленях.

«Стимулируя обновление клеток, он оказывает положительное воздействие на спинной мозг, что способствует ясности мыслей и помогает предотвращать головные боли. Ежедневно выполняя  Первый Ритуал, вы начнете процесс омоложения всего тела.»

Исходное положение

Станьте прямо, руки разведите в стороны так, чтобы они были параллельны полу, ладони обращены вниз. Не следует сутулится или напрягать плечи, руки должны находится на уровне плеч.

Мысленно представьте на полу циферблат, в центре которого стоите вы лицом к цифре 12. Когда вы начинаете вращаться, поворачивайтесь в том же направлении, что и стрелки часов.

Действие

Вращайтесь слева направо, описывая полный круг. Начинать и заканчивать вращение следует в медленном темпе, постепенно набирая и снижая скорость. Это позволит вам уберечь  тело от нежелательного стресса. Во время вращения дышите медленно и равномерно.